Chocolat-banane

• 1/2 banane mûre écrasée

• 1 c. à s. de cacao

• 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

• 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

• 3/4 verre de lait (ou de lait végétal de votre choix)

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Myrtilles  

• 30 g de myrtilles (fraîches ou surgelées) 

• 1 c. à c. de zestes de citron

• 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

• 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

• 3/4 verre de lait (ou de lait végétal de votre choix)

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Noix de coco

• 2 c. à s. de noix de coco râpée

• 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

• 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

• 3/4 verre de lait de coco